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有点胖想减肥、看了网上的一些减肥法

2018-12-19 2人回答

性别：男年龄：27岁

健康咨询描述：有点胖想减肥、看了网上的一些减肥法、想吃燕麦减肥不知道有效果没有、、还有怎样合理的吃燕麦、求解

满意答案

病情分析：
你好，很高兴回答您的问题，您的情况建议放松心情，平时注意休息，要控制饮食，少吃油腻高热量的食物，多吃些新鲜蔬菜与含糖量低的水果，燕麦可以食用，但是量也要控制，建议您可以坚持每天运动。

投诉 2018-12-19 16:13

其他答案 (1)

病情分析：
减肥是需要合理控制饮食，不能不吃，可以中餐7分饱，晚餐6分饱，

指导意见：
配合运动，每天有一定的运动量消耗脂肪，达到减重的目的。平时可以水果和粗纤维的食物适当的吃，促进排便利于减重。

投诉 2018-12-19 16:05

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