轻度椎间盘突出怎么办

病情分析：
你好，根据你的描述，腰椎间盘突出压迫神经从而引起局部疼痛麻木

指导意见：
这种情况建议吃些消炎止痛活血营养神经药物看看，配合康复理疗针灸按摩看看

病情分析：
不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫，一定要睡硬板床，避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。 可以牵引，理疗，红外线,推拿 按摩治疗。 另外建议你飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼。这个效果还可以啊。

病情分析：
椎间盘突出是比较常见导致腰腿疼痛的常见病因之一，轻度的话，是可以药物保守治疗缓解症状的，但如果重度的话，建议外敷禾锐堂腰椎复位贴，基本上6个疗程以上回复过来问题不大。