请问我今年16岁想喝蛋白_粉增肌会有什么副作用吗
2018-12-22 3人回答
年龄：16岁
健康咨询描述：请问我今年16岁想喝蛋白_粉增肌会有什么副作用吗
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满意答案
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- 郝伟 主治医师
- 山东国欣颐养集团枣庄中心医院
病情分析：
你好，您目前身高和体重各是多少？不需要刻意去补充这些保健品，还是要通过合理的饮食来调理。保证饮食中碳水化合物，蛋白质和脂肪的比例合适。蛋白质需要摄入20%左右。
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追问 2018-12-22 17:17
2018-12-22患者追问
身高175体重114。吃了以后一个月了体重有稍微增重
2018-12-22医生回复：
你目前确实比较消瘦，建议还是通过饮食调理，都是很有肉类或者脂肪多的食物。
2018-12-22患者追问
我是想增肌身体变好看
2018-12-22医生回复：
并没有这种说法的。
其他答案 (2)
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- 闵祥兰 副主任护师
- 山东国欣颐养集团滕南医院
病情分析：
你好，蛋白粉，是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白、豌豆蛋白或上述几种蛋白的组合，构成的粉剂，其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。奶类、蛋类、肉类、大豆、小麦和玉米含必需氨基酸种类齐全、数量充足、比例适当。注意合理饮食，生活规律
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追问 2018-12-22 17:29
2018-12-22患者追问
这样子就没有问题了是吗
2018-12-22医生回复：
一个健康人只要坚持食物丰富多样，就完全能满足人体对蛋白质的需要，祝你健康快乐
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- 卢新新 医师
- 咨询：7780人
病情分析：
你好，根据你的描述，16岁想喝蛋白粉增肌，会增加胃肠的负担
指导意见：
建议可以通过加强营养做身体锻炼，瑜伽等增强肌肉发育。适当运动，保持良好的睡眠。祝你生活愉快
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追问 2018-12-22 17:25
2018-12-22患者追问
那么可以吃吗每天晚上俩勺
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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