亚健康状态怎么快速恢复

病情分析：
你好，根据你描述的这种情况，你目前出现的这种疼痛，应该考虑是由于休息不好以及情绪不稳导致的。

指导意见：
这情况建议你还是要放松心情，保证充足的睡眠，同时呢要多注意休息，必要的时候可以口服安眠药物来辅助睡眠，同时应用止痛的药物止痛治疗。

病情分析：
您好，根据您所描述的情况来看，您情绪容易激动。出现头痛。

指导意见：
建议您到医院心理门诊咨询一下，或者到医院精神科就诊，做相关检查，以便尽早明确诊断对症治疗。焦虑症？饮食上忌食辛辣刺激肥厚油腻性食物，宜清淡饮食，多吃新鲜蔬菜水果和富含粗纤维的食物。注意休息，戒烟戒酒。