请问如何减肥，晚上几点以后不可以再吃东西了呢
2018-12-24 1人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：请问如何减肥，晚上几点以后不可以再吃东西了呢？早上起来早饭应吃什么，因为我以后可能从事模特方面的工作，所以不妨直说，我现在90斤，想瘦到80，您可以帮助我吗
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
科学有效的减肥办法就是采取分散于明天三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量的食物，也不能喝饮料，水果尽量在两餐之间吃，其次长期坚持运动。
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追问 2018-12-24 22:59
2018-12-24患者追问
好的，谢谢您，那为什么我一吃肚子上就会长肉呢，就像吹气球一样??，怎样解决
2018-12-24医生回复：
管住嘴，迈开腿。
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