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一直在做有氧运动及节食减肥

2018-12-25 3人回答

性别：男年龄：18岁

健康咨询描述：一直在做有氧运动及节食减肥，然后前天多吃了点，昨天秤胖了3斤，什么情况啊？

满意答案

病情分析：
青少年男性节食减肥持之以恒坚持运动锻炼增强体质时间太短短了，体重增加肌肉发达了，脂肪减少了，长期坚持运动锻炼减肥有效，禁食辛辣刺激油腻，饿了喝点水，水果蔬菜充饥

投诉 2020-09-01 10:47

其他答案 (2)

病情分析：
你好，减肥过程中必须严格按照规律的生活方式进行，并持之以恒。偶尔的暴饮暴食都会出现反弹。你现在的年龄还在身体发育阶段，胖三斤也不要紧张，从现在开始养成良好的生活习惯并坚持下去。

投诉 2018-12-25 01:44

病情分析：
你好，根据你的情况，应该属于正常的，可能与饭前、便后、衣着等因素有关，不用紧张，坚持锻炼，控制饮食，持之以恒。

指导意见：
平时生活要有规律，健康饮食，不要爆食爆饮，多吃新鲜蔬菜和水果，适量运动。

投诉 2018-12-25 00:43

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