生精的食物有哪些？蛋白锌硒对生精有用吗？

病情分析：
你好，第一个，我们可以叫做锌，如果有些食物是含锌比较高的，或者比如有些含锌的补品，大家可以去尝试补充一下，在一定程度上可能会提高精子的活力。第二个，叫做肉碱，有些叫做左卡尼汀，不管什么样的一种方式，它是属于肉碱类的补品，也是在一定程度上可以提高精子的活力。这是目前为止相对来讲，可以在一定程度上提高精子质量的两类补品，大家可以去尝试一下。

病情分析：
你好，根据你提供的资料，可以服用蛋白锌硒。平时多吃补肾益精的食物。比如三要鳝鱼，银杏，海参，豆制品，花生，核桃芝麻。增强身体的免疫力提高生精能力。

指导意见：
平时注意休息，少吃辛辣油炸食物。避免电脑辐射。积极治疗尿道炎，睾丸炎等原发病。多吃新鲜的绿色蔬菜和水果。坚果和鱼类中富含欧米伽三脂肪酸，也应多吃。补锌的食物。比如瘦肉，肝，蛋，奶制品也要多吃。

病情分析：
造成精液质量改变的病因很多，比如生殖泌尿系统感染、睾丸发育异常、激素异常、精索静脉曲张等，建议医院就诊，查明病因，针对性治疗。

指导意见：
男性抽烟酗酒，长期的生活压力对精子是有很大影响，建议戒烟酒，规律生活，不熬夜，多吃海产品，补锌硒有帮助提升精子质量，可以吃一点生精片或者是金锁固精丸试试看。

病情分析：
生精的食物有甲鱼，山药，秋葵，黑鱼，豆制品，虾，黑木耳，核桃，羊肾，猪肾等，含锌的食物都是对生精有帮助的。蛋白锌硒咀嚼片对生精是有用的，不仅含有蛋白锌还有蛋白硒和牛磺酸，另外建议适当运动。