早上吃一个苹果一碗粥一个包子
2018-12-26 1人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：早上吃一个苹果一碗粥一个包子，中午只吃炒菜，晚上喝燕麦片，再加上每天慢跑40分钟，健康吗
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满意答案
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- 吴彬 主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
指导意见：
您好，您目前的这种饮食安排，还算可以，但最好将主食分散到三餐之中，每天主食过少对健康是不利的，蛋白质类食物，也就是肉蛋类，你考虑一下。
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