13岁，男，练了一个月仰卧起坐

病情分析：
你好，根据你的描述及图片显示，腹肌较明显，可以适当锻炼，循序渐进，身体感觉不是很劳累的情况下，仰卧起坐有利于身体健康，每天坚持锻炼，日常生活尽量少吃生冷辛辣刺激性食物，不吃油炸烧烤类食物，避免受凉熬夜。

病情分析：
你好同学，你是13岁的同学，做了一个多月的仰卧起坐了

指导意见：
你好，根据你说的这种情况，那么现在。锻炼还是有些成效的。腹肌还是明显的

病情分析：
如果你想锻炼好，都要把全身的调节起来，晨跑、上下蹲、俯卧撑、仰卧起坐、这些都需要的，

指导意见：
如果你单单的练这两个，那么腹肌会很难看，没有那种所谓的有形。匀称才是最好的。