2018-12-30 3人回答
性别:女年龄:51岁
健康咨询描述:这段时间都是半夜醒来了就睡不着了,是不血燥,总减觉口干舌燥,眼睛一只睡意都没有
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病情分析:
你好,出现这样的症状,应该化验血糖和甲状腺功能,建议您应该调整心态,缓解压力,要保证情绪稳定,饮食可以吃一些含维生素b1b2多的食物,有调节营养神经的功效,每天适当运动锻炼,提高,改善睡眠质量,我都能帮助进行调理,休息的时候要保证室内空气湿润。
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病情分析:
根据你叙述的情况看,你这种情况有可能是。阴虚造成的,也有可能是更年期导致的植物神经功能紊乱。建议你养成良好的休息睡眠规律,避免紧张焦虑,多喝水,不要吃辛辣刺激的食物。可以适当的吃一些中药。
病情分析:
你好,针对你的失眠情况,俗话说,心静则眠安。通常情况下,失眠是由于睡觉时出现焦虑、紧张、不安等情绪而导致迟迟不能入睡的。失眠不可怕,可怕的是对于失眠所造成后果的焦虑、担心和恐惧,而且可能存在无法控制的胡思乱想,越控制越想,越想越控制,并形成了恶性循环。所以希望在睡觉时尽量放松自己的身心,平复自己的情绪,排除一切杂念和外在干扰,做自我放松和自我催眠训练,这样就能慢慢的让身体放松下来、让心情平静下来,然后就可以安然入睡了。如果你存在长期严重失眠的话,可以睡前临时服用一到两片镇静安眠药(例如佐匹克隆片或者思诺思等)来帮助入睡,但是最好不要长期大量服用。另外在睡前喝一杯热牛奶,用热水泡下脚也都有助于睡眠的。