怎么让私处变得紧致
2019-01-02 1人回答
性别：女年龄：32岁
健康咨询描述：产后下面就松松夸夸的了，私处阴道如何防止变松垮，有什么办法变紧致吗?
想得到怎样的帮助：怎么让私处变得紧致
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满意答案
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- 周齐 主任医师
- 首都医科大学宣武医院
病情分析：
提肛缩阴运动
提肛时可采用卧式，也可采用坐式、站式，随时随地可做，全身放松，将臀部和大腿并拢，（除了提肛肌群，腹部、大腿、臀部均不需用力）做深呼吸。吸气时，持续提收肛门5秒；呼气时，肛门放松5秒。一提一松为一次，如此重复15次，每天2～3次。
注意，运动缩阴需要长期坚持才会有效果，所以想缩阴的你不妨保持耐心，经常练一练，可以很好地锻练盆腔肌肉。
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2022-09-27 12:37
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