2019-01-03 1人回答
年龄:19岁
健康咨询描述:一周睡眠不好,多梦,睡觉时感觉意识清醒,感觉没睡样
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病情分析: 你好,根据你描述的情况,做梦人的大脑的正常反应,每个人都会做梦。频繁做梦可能过于劳累紧张,压力大有关系。建议白天要适当的运动,放松心情缓解压力,睡前可以喝些热牛奶,用热水泡脚,可以改善睡眠质量。
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