在家里原地慢跑很久没有锻炼

病情分析：
你好，这种情况应该休息下。吃了饭后不要立即运动，要休息半个小时以上。

指导意见：
你好，休息一下比较好的。注意吃饭后立即运动会对肠胃不好。希望对你有所帮助。

病情分析：
你好，很愿意为你解答通过你的描述。建议你这种情况继续适当的锻炼。

指导意见：
不要剧烈运动，逐步增加锻炼程度，过段时间就会恢复好的饮食上尽量少吃些辛辣油腻食物。

病情分析：
你好，根据病情所述存在上述不适病症一般考虑和受风着凉或是出岔气等因素有关系。

指导意见：
目前这个状态建议休息少活动，注意避免受风着凉，观察看看如果不好医院就诊检查处理治疗。