如何找到适合自己的减肥方法呢

病情分析：
你好，按照你的年龄，1制定合理的运动量，2控制饮食，3减肥贵在坚持，持之以恒，才能达到目标，

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你描述的情况，你需要了解有效的减肥方法？

指导意见：
你好。如果想要减肥，第一，一定要节食，第二，一定要运动。根据你的年龄，建议你选择郑多燕健身操减肥。减肥效果挺不错。

病情分析：
美女你好，你的体重有点胖想减肥要有恒心的，一定要迈开腿，管住嘴。

指导意见：
你只是偏胖型，建议你每日三餐均衡营养，不要吃太饱，少吃油腻，多吃点新鲜水果与蔬菜，加强锻炼，一定要坚持。