如何走出以前的阴影当中

病情分析：
你好，根据你的描述，想走出以前的阴影，找到真正的自己，建议你确定一个目标，并努力达成，达成的时候很有成就感，时间和忙碌会帮你走出阴影的。

病情分析：
您好，建议您多户外运动，如徒步，爬山，骑行，打球，也可练瑜伽，打太极拳，唱歌跳舞也能宣泄情绪，多和家人或友人沟通，这些都能让你排解积郁的情绪，实在不行，积极寻求心理咨询师帮助

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你描述的情况，考虑你以前是否受过伤害？

指导意见：
您好，建议你调整好自己的心态，保持心情愉快。平时要多想想愉快的事情，过去的就让它过去吧。时间是最好的疗伤剂。