怎样能让下面变紧

病情分析：
这个使阴道紧致的方法就是平常你没事的时候经常做收缩肛门，收缩会阴的运动，这样时间长了以后就会有利于阴道紧致。

指导意见：
如果你感觉松弛的很严重的话，可以去医院找妇科医生做阴道紧致手术，这是妇科常见的手术。

病情分析：
你好根据你说的这种情况阴道松弛，可以做提肛和缩阴运动。
指导意见：

指导意见：
指导意见综合你的情况注意个人清洁卫生，不要熬夜和过度劳累，多参加户外活动。

病情分析：
阴道松弛是会影响性生活的质量。一般是生产、流产、性生活等引起。

指导意见：
阴道松弛可以通过手术收缩阴道达到阴道紧缩的效果。如果是轻度松弛的，可以通过闭气提臀缩阴运动收缩。

病情分析：
您好，女性在经历妊娠，分娩以及随着年龄的增加，内分泌改变，阴道会有不同程度松弛。

指导意见：
您好，注意日常避免负重，避免久坐久站，可以多做肛提肌的锻炼。如果松驰特别严重的话，可以考虑阴道紧缩术。

病情分析：
你好，阴道松弛一般是女性随着年龄增长出现的生理症状，产后妇女更容易出现，是因为分娩时产道的损伤导致阴道肌肉收缩力下降所致。

指导意见：
建议用收肛提气法锻炼，经过一段时间的锻炼，盆腔肌肉的张力会改善，阴道周围肌肉会变得紧凑有力，如果保守治疗效果不明显可以做阴道紧缩术治疗。术后控制感染，可以明显提高阴道的紧缩性，改善性生活。

病情分析：
你好，根据你的描述，正常顺产分娩后，夫妻有正常的性生活，时间长了，阴道有点松是正常的。

指导意见：
建议，你每天晚上可以在床上练习提肛运动，同房的次数不要太多，必要的情况下可以到专业的妇科医院做阴道紧缩手术。

病情分析：
您好，建议您平时可以坚持做缩阴运动，加强盆底肌肉的功能锻炼，如果松弛比较严重，建议到专业医院进行阴道紧缩手术的治疗。平时注意保护阴部的卫生，做好日常保养。同时可以多吃五谷杂粮和带皮的谷物，可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量，有利于阴道缩紧的修复。