医生。现在18岁读高二

2019-01-10 5人回答

性别:男年龄:18岁

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满意答案

刘云涛 副主任医师
三峡大学附属仁和医院
投诉 2020-08-25 20:07

其他答案 (4)

武俊香 副主任护师
盂县人民医院
投诉 2019-01-10 23:21
刘玉娣 主管护师
本溪市红十字会医院
投诉 追问 2019-01-10 21:32
2019-01-10患者追问

怎么控制饮食呢医生??能不能定一个食谱呢帮我,固定一下什么时候用餐最好,也就是用餐时间。

2019-01-10医生回复:

你好,根据你目前的情况,应该不要吃过多的高热量食物,比如油炸的食物,含糖量高的食物,都应该少吃,晚餐的时间也不要太晚睡,睡前不要吃东西,一定要吃早餐,

2019-01-10患者追问

那么怎么安排饮食呢?吃什么呢医生

2019-01-10医生回复:

你好,正常的饮食都是可以的,比如说蔬菜可以相对的多吃一些,水果正常的食用,一日三餐都是没有问题的,量一定要控制

2019-01-10患者追问

我的意思就是吃多少合适呢?

2019-01-10医生回复:

你好,每日三餐可以,每顿的主食应该控制在二两,也就是100毫克

2019-01-10患者追问

饿了怎么办呢?

2019-01-10医生回复:

你好,可以吃一些含热量少的食物,比如说蔬菜和含糖量少的水果,

2019-01-10患者追问

也就是一天300克米饭或者面条。蔬菜可以多吃对吧医生。

2019-01-10医生回复:

你好,是的,可以这样的吃,

王如胜 副主任医师
西安步长中医心脑病医院
投诉 追问 2019-01-10 21:35
2019-01-10患者追问

怎么控制饮食呢医生??能不能定一个食谱呢帮我,固定一下什么时候用餐最好,也就是用餐时间。我这两个月胖了10斤!!!

2019-01-10医生回复:

你好,一般进餐要按时,早8点,中午12点,晚上5点。每次7成左右

涂德蓉 主管护师
淮北市人民医院
投诉 追问 2019-01-10 21:38
2019-01-10患者追问

怎么控制饮食呢医生??能不能定一个食谱呢帮我,固定一下什么时候用餐最好,也就是用餐时间。我这2个月胖了10斤呜呜呜呜呜呜

2019-01-10医生回复:

你好,这个没有食谱,你正在上高中,营养也要保证,个人认为,每天早晨可以喝杯牛奶加两鸡蛋,午饭多吃新鲜蔬菜少量肉少量米饭,晚饭可以吃些面食,也可根据自己喜欢安排饮食,早晚各运动锻炼半小时。

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