用一份低碳水高蛋白摄入的食谱减肥一个月

病情分析：
您好，好高兴为您服务。低碳水化合物，高蛋白饮食就是一般呢不会造成脱发，但是呢可能会加重肝脏的负担。

指导意见：
建议您化验肝功能，还有化验血糖，看一下是否正常。有的时候有的病人会出现脂肪肝低血糖。

病情分析：
你好，很高兴为你解答。根据你描述的情况。你需要了解用一份低碳水高蛋白摄入的食谱，减肥一个月？会有什么危害？

指导意见：
目前流行的高蛋白低碳水化合物饮食减肥方法，它是通过增加蛋白质、减少碳水化合物的摄入来控制其摄入的热量，高蛋白饮食摄入蛋白质比例在总能量可达40%-50%以上。这种减肥方法在一定时间内有、减肥效果，但是不适合长期使用，长期使用可能对人体的能量平衡造成不良影响，小部分人群会出现体力不够或者其他不良反应。一般认为坚持一年左右就要恢复正常饮食，否则对身体健康造成影响；而且还需要看个体的情况，分人群使用，比如患有肾病的人就不适合通过此法来减肥。