睡觉睡不踏实脑子里老是想一些乱七八糟事情比例白天发
2019-01-12 1人回答
性别：男年龄：31岁
健康咨询描述：睡觉睡不踏实脑子里老是想一些乱七八糟事情比例白天发生的事情还经常痛痛
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- 戚雷 二级心理咨询师
- 咨询：12367人
病情分析：
你是由于失眠了，所以感觉脑子里想的东西太多，不容易入睡，你需要注意生活规律，晚上喝杯牛奶用热水泡脚，这样容易入睡，下午以后不要喝咖啡喝浓茶。可以适当的做一些运动。
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2019-01-12 03:20
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