晚上怎么都睡不着，脑子里老是想一些乱七八糟的事情
2017-08-01 1人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：晚上怎么都睡不着，脑子里老是想一些乱七八糟的事情，第二天也记不清想的是什么？
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
你好，晚上失眠不要吃辛辣刺激类的食物，不要喝咖啡浓茶等，
指导意见：
晚餐距离睡觉的时间最好超过两个小时，可以再睡觉之前喝一杯热牛奶，同时泡个热水脚也不错，这样就能有个良好的睡眠了。
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2022-11-09 11:23
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