经常熬夜到三点，今天失眠了一晚没睡怎么办
2019-01-12 1人回答
性别：男年龄：15岁
健康咨询描述：经常熬夜到三点，今天失眠了一晚没睡怎么办
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满意答案
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- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
熬夜会造成睡眠周期发生紊乱，可导致失眠，其他引起失眠的原因和精神情绪紧张、睡前过于兴奋等有关。暂时一次的失眠还好纠正，但需要规律的作息，长时间三点以后睡眠，容易免疫力下降，肝脏解毒功能减退，需要坚持早睡，规律作息，不要睡前太过兴奋，慢慢坚持会调整回正常的睡眠周期。如果长时间睡眠不好，可以配合安神类药物服用。
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2022-11-24 20:02
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