2019-01-12 7人回答
性别:男年龄:16岁
健康咨询描述:您好,医生请问一天做五组俯卧撑,每组20个算不算过量,会不会影响身体长高(因为不是很高所以比较在乎这一点),还有一般在什么时间做俯卧撑比较好
谢谢医生
满意答案
病情分析:
你好,根据你描述的情况是不会影响长高的,建议饭后半小时做比较好,可以起到减肥的效果,同时还可以提高身体素质。建议平时饮食上多吃高蛋白维生素丰富的食物,加强营养,注意休息,不能熬夜。
其他答案 (6)
病情分析:
如果身体没有特殊基础病的话,每天100个俯卧撑并不算过量,这是一般情况,运动量的安排还要结合个人身体差异,如果因为这个运动量而觉得特别疲劳的话,那么对于个体而言还是过量。这个运动量不会影响身高发育。另外想要促进身高发育,可以选择跑动跳跃比较多的运动,比如篮球。
病情分析:
你好,俯卧撑的量应根据你自身的身体状况而定,如果做完俯卧撑觉得状态很好就可以这么做,建议在晚上做,因为锻炼疲劳后睡眠会更好。身高一般与遗传因素有关,不影响长高。
病情分析:
不会影响了,这个是没有什么问题的,放心吧,可以锻炼身体的。
指导意见:
这个不会影响你身高增长的,平时多做一些,运动可以增强体质也可以有助于身高增长。
病情分析:
你好根据您的描述,只要你感到不累为原则。多运动,多锻炼。
指导意见:
你现在正是青春期发育的重要阶段。养成良好的生活习惯,多运动,多锻炼,提高身体免疫力。