最近两个月徒步运动过量

病情分析：
不知道为什么走这么长时间，一般情况下是不建议走这么远的距离的，容易引起膝关节损伤的，出现疼痛，是需要休息的，想锻炼，需要疼痛好转后，再逐步增加运动强度

病情分析：
是你活动量大了造成的局部关节的疼痛的问题，属于正常的活动量大的情况。

指导意见：
要自己注意休息，避免再进一步的活动可以经常的热敷，热敷一般休息一周就可以恢复正常。

病情分析：
中老人多见骨关节炎，也可以认为是一种老年性疾病。是一种关节的老化造成的疾病。骨性关节炎，它主要表现为关节的酸痛，活动不便，最多见于膝盖等处，上下楼更明显。

关于哦度运动会加重病情。

指导意见：
片子上符合骨性关节炎，不严重。

治疗上可以热敷使用活血化瘀的药物，譬如三七伤药片，早期使用盐酸氨基葡糖和软骨素片等可能会对软骨的修复有所帮助。

也可以使用消肿止痛的药物等譬如塞来昔布片。生活上注意休息少爬楼不登山，锻炼主张游泳，骑车比走路好。

病情分析：
你好，根据你的情况可知最近走路较多，运动量大，片子看看问题不大，考虑是滑膜炎。

指导意见：
建议：平时注意休息，不要熬夜，不要受累，不要受凉，少走路，禁止剧烈运动，可以局部温盐水毛巾热敷，或是贴贴膏药，服用舒筋活血片和非甾体抗炎止疼药，盐酸氨基葡萄糖胶囊，希望能帮助你。