白天再累睡不着，不能深度睡眠
2019-01-14 2人回答
性别：女年龄：41岁
健康咨询描述：白天再累睡不着，不能深度睡眠，每晚都做梦，人老感觉到乏浑身无力！也没有精神，健忘！
免费咨询
满意答案
-
- 范玉松 二级心理咨询师
- 咨询：19720人
病情分析：
建议你平时要养成好习惯，形成规律的作息时间，生物钟要稳定；睡前可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐；每天给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；睡前不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝浓茶、咖啡和酒，可以喝一杯牛奶助睡眠；可用莲子和百合各100克熬成汤睡前服用；也可以服用刺五加片或酸枣仁片，严重了可以短期少量服用安定类药物。可以食用一些补脑的食品，比如核桃等。
投诉
2019-01-14 17:46
其他答案 (1)
-
- 刘卫兵 二级心理咨询师
- 咨询：4613人
病情分析：
你好，很高兴为你服务，根据你的情况，建议你首先要调理一下心态，放松心情，别给自己压力，不用过分担心和顾虑，可以服用一些安神补脑的中药或者中成药来调理一下，祝你早日康复。
投诉
追问 2019-01-14 17:44
2019-01-14患者追问
别的医生跟我建议吃这个养心安神片。行不行？关键他是每天晚上都做梦，白天还睡不着。
2019-01-14医生回复：
你好，可以的
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识