失恋晚上一直睡不着失眠特别严重一直要到早上才能睡着
2019-01-15 1人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：失恋晚上一直睡不着失眠特别严重一直要到早上才能睡着早上又要早起导致整个人状态很不好心情也很低沉
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
你好，失恋，心里难过，会影响睡眠，状态也会比较差，建议通过坚持适度运动，找点自己喜欢的事做，或者跟家人朋友聊聊天，临睡前做做全身肌肉的放松练习，必要时去当地的心理咨询机构做一下面对面的心理咨询
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2022-11-02 21:49
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