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可以一直节食到减肥成功后再恢复正常饮食吗

2019-01-15 3人回答

性别：男年龄：27岁

健康咨询描述：可以一直节食到减肥成功后再恢复正常饮食吗？减肥到底怎么吃饭的？又该如何恢复饮食？

满意答案

病情分析：
可以一直到减肥成功后恢复正常饮食吗。减肥应该怎么吃饭。

指导意见：
要减肥，首先控制饮食，多吃新鲜水果蔬菜，少吃肉类食物，一日三餐吃七八成饱。多做有氧运动如跳绳，健身，跑步，游泳来运动减肥。

投诉 2019-01-15 13:33

其他答案 (2)

病情分析：
节食减肥容易造成营养不良，而且易反弹。建议合理控制饮食，而非节食，主要是减少脂肪的摄入，少吃油腻食物，多吃水果蔬菜，不吃零食，避免暴饮暴食，避免过度睡眠，适当增加体育锻炼。

投诉 2019-01-15 13:31

病情分析：
小伙子你好，很高兴为你解答，什么叫减肥，首先你要确实肥胖。

指导意见：
你要是肥胖，再确实肥胖的成度，如果轻度没有啥的，中重度，减肥就好了，有的肥胖不影响你的正常生理功能，慢慢减就可以了

投诉 2019-01-15 13:27

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