减肥成功后如何恢复正常饮食

病情分析：
在减肥之后，一定要有一个过渡阶段，若是没有一个过渡阶段的话，那么就算减肥成功了，那么到最后可能依旧还是会胖的，所以一定要有一个合理的安排才行。管住嘴迈开腿还是非常重要的

病情分析：
您今年19岁，通过70多天的不懈努力，终于减到了自己理想的体重，可以恢复正常饮食，但是仍需控制，应该搭配合理，早餐一杯牛奶，一个鸡蛋，或者豆浆，午餐可以吃一两瘦肉二两主食三两蔬菜，晚餐尽量不吃或者少吃，主要以低热量蔬菜水果代替，另外，仍需坚持有氧运动，保持自己良好的体型和理想的体重

病情分析：
你好！减肥成功后想保持现有的体重，建议保持正确的生活和饮食方式即可，早餐吃好，晚上睡觉前3个小时避免任何饮食和饮水，控制高热量食品的摄入，避免各种零食和碳酸饮料的摄入，多吃蔬菜水果，每天坚持体育运动锻炼，如跑步，跳绳、健美操等。

病情分析：
你好，这种情况可以慢慢恢复的，但是也要监测体重情况，适当控制饮食

指导意见：
建议您适当控制饮食中高热量高油脂类食物，多增加体育锻炼进行减肥，不要过度节食而影响健康