晚上胡思乱想失眠，很想睡就是睡不着
2019-01-16 2人回答
性别：男年龄：22岁
健康咨询描述：晚上胡思乱想失眠，很想睡就是睡不着，白天就能睡着，晚上一闭眼就胡思乱想
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满意答案
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- 崔俊兰 二级心理咨询师
- 咨询：12483人
病情分析：
你好，一般来说，影响睡眠的因素有身体不适，睡眠环境不良，心理压力大等等，可能是你最近的心理压力有点大，所以会胡思乱想，建议通过坚持适度运动，临睡前做做全身肌肉的放松练习改善一下，必要时去三甲医院的神经内科或者睡眠科检查诊治
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2019-01-16 04:04
其他答案 (1)
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- 张知常 二级心理咨询师
- 咨询：45369人
病情分析：
咨询者为22岁男生，晚上想的很多，导致失眠，影响白天工作，建议咨询者在晚上睡觉前一定要放空思想，什么也不要想，睡前可以放一些舒缓的轻音乐，这样都有助于睡眠，晚上休息好了，白天也有精神了。
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2019-01-16 04:11
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