为什么睡足八小时还是很困

病情分析：
你好，根据你的描述考虑你是嗜睡症。它的典型症状困乏思睡，近事记忆减退，思维能力下降等。患者会表现为不分场合，表现为经常思睡困乏。出现不同程度，不可抗拒的入睡，过多的睡眠引起显著的痛苦。时间长了，造成社交等社会功能和生活质量的下降。

指导意见：
您好！所谓的睡八小时，是我们在夜间熟睡中完成我们脏器器官的新陈代谢，这样我们的身体免疫力和机能，要有睡眠的质量。我们每个人每天都有三个非常公平公正的八小时：八小时睡眠，最好是在夜间熟睡；八小时学习或工作；八小时休闲娱乐。睡前不宜吃刺激性食物，不宜吸烟饮酒，不宜喝浓茶咖啡等，可以听听轻音乐，喝一杯牛奶或蜂蜜水。