为什么这两天我总失眠
2019-01-18 2人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：为什么这两天我总失眠，明明很困，但是就是睡不着，心里乱乱的，一闭眼睛就控制不住想事情，乱动，已经3天了，怎么办啊，我是不是神经衰弱
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满意答案
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- 解伟福 二级心理咨询师
- 咨询：16545人
病情分析：
澳洲医生从你描述的状况来看的话，我可以明确的告诉你还是失眠，大多数是因为心里有事或者爱操心，或者在人际关系上处理的不如得当。建议白天少吃油腻油炸生冷辛辣的食品，多吃蔬菜和水果，完成七成饱，晚饭后可以走一个小时的路，增加血液循环，增强新陈代谢，还要保持快乐的心情，释放各种不良的情绪，保持心情放松，才能有助于睡眠。
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2019-01-18 02:11
其他答案 (1)
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- 刘雪琴 医师
- 赣州市第三人民医院
病情分析：
您好，根据您提供的情况来看，单纯只是两三天的时间睡不着，还打不到失眠的诊断，但是如果这已经影响你的正常生活工作了，可以选择干预一下！
指导意见：
建议您可以试着自我调整一下，如果不行的话，可以到医院开点改善睡眠的药物。
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2019-01-18 01:59
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