近来几周，每天中午睡不着

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你讲述的这种情况，睡眠质量很差可能是白天过度疲劳，精神压力太大导致，建议平时睡觉前散散步听听歌，不要吃辛辣刺激性食物，可以喝一杯热牛奶促进睡眠，必要时吃安神补脑液进行调理。

病情分析：
您好，看了叙述分析，睡眠不好的原因有很多，比如心情因素、遗传因素和疾病因素等，如果出现这些问题，首先要明白是什么原因导致的，然后才能进行对症的处理。建议中午放松身体稍休息即可，晚上也不要睡的过早，最好十点半左右入睡。睡前热水泡泡脚，也可喝杯热牛奶，睡前不看手机，尽量放松身心，这样坚持一段时间，只要建立起正常的生物钟睡眠质量会改善的。

病情分析：
根据你的描述，最近发生了什么事情，让你产生了焦虑情绪。如果你的焦虑已经影响了你的生活、学习和工作，那么请您放下你所谓的“面子”，及时至医院就诊，心理有病切莫讳疾忌医。

?比如心理治疗：可应用解释性心理治疗、放松治疗、行为疗法和催眠疗法等。

?再比如药物治疗包括抗焦虑药物/情绪稳定剂等等。