睡眠质量特不好，一睡着就做梦

病情分析：
你好，?针对你睡眠浅、容易醒的情况，如果是偶然出现的，考虑是一种生理的现象，就没有必要担心。如果经常出现这种情况，就需要进一步查找原因了，最常见的原因就是神经衰弱和焦虑症、抑郁症所造成的。一般伴有心烦、焦虑的症状，平时有生活方面的压力，其次生活方面的习惯，也有可能造成睡觉比较容易醒，比如过度的熬夜、作息不规律、喜欢喝茶以及咖啡等。如果诱发因素存在，就需要注意避免诱发的因素。可以口服药物来对症治疗，中药方面比较常见的药物就是安神补脑液、百乐眠等，是不错的选择，你不妨尝试一下。

病情分析：
你好，睡眠质量不好，晚上做梦容易惊醒，白天就会出现困乏现象。这种情况持续多久了？平时可以通过规律作息，积极锻炼身体，不熬夜，把握好自己的睡眠规律，及时调整睡眠质量。若自我调整效果不明显的话，就需要去医院睡眠科进一步咨询评估。

病情分析：
你好！睡眠问题可能会有多种可能性，可能气血两虚，头部供血不足，也可能肾脏功能不好，还有神经衰弱、或是植物神经紊乱等。建议你平时注意营养搭配均衡，适当锻炼身体，建立一个良好的作息规律。