为什么最近总是失眠这是为什么呀？

病情分析：
你好，根据你所描述的情况，平时避免紧张过度，压力过大要多注意休息，保持有充足的睡眠，不熬夜。睡前可以喝杯牛奶有助于睡眠，可以用温水烫烫脚，缓解疲劳，有助于睡眠，适当锻炼身体，做运动，增强体质。

病情分析：
你好，造成失眠的主要原因有，比如长期的精神紧张，压力过大，长期熬夜，不良的生活习惯。晚饭吃的太饱。睡眠环境的改变。要想有一个良好的睡眠，必须养成良好的作息规律。做到早睡早起。饮食方面做到营养均衡。睡觉前不喝刺激性的饮料。

病情分析：
失眠的原因有很多自身的情绪原因，身体疾患的原因都有，如果你经常性失眠的话，要到医院检查清楚，选择合适的药物，平时注意多做做运动，养成良好的生活习惯，早睡早起。。

病情分析：
你好，造成失眠的原因很多，一般考虑可能与你日常生活环境，精神紧张，心理压力大有关。是不是最近有什么事特别压抑？建议你调整心态，放松心情，作息规律，避免熬夜，多运动，多和家人及朋友沟通交流，释放内心负性的情绪。