阴道松弛如何紧致

病情分析：
你好！根据你的描述，这个是正常，与你自身体质有关系。

指导意见：
建议平时注意个人局部卫生，清换内裤开水烫洗，多做提肛瑜伽运动，如果症状严重就只有手术治疗改变了。

病情分析：
您好，阴道松弛是女性常见的症状，常见于产后女性，主要是临产时盆腔的肌肉和韧带充分延伸，加上自然分娩时阴道扩张明显，肌肉和处女膜痕受到彻底破坏，弹性明显下降。
指导意见：建议您可以通过一些锻炼的方式来帮助改善这种情况，常见的锻炼方法有提肛运动，也可以做抬腿等其他的一些运动，也能够有效地增强肌肉的收缩能力，对于缓解女性盆底肌松弛会有一定的效果。