长期失眠每天睡不到6个小时会自然醒半梦半醒的状态
2019-01-20 1人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：长期失眠每天睡不到6个小时会自然醒半梦半醒的状态
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满意答案
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- 王嫘 副主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
长期睡眠时间短、睡的不踏实，考虑为植物神经功能紊乱。可能和精神压力大、焦虑情绪、内分泌失调等因素有关。
指导意见：
1，建议放松心情，舒缓压力。规律休息时间。2，睡前不要喝酒、咖啡、可乐等。3，白天适度增加室外活动，增加身体疲劳感，有助于睡眠。4，神经内科门诊就诊，或者中医科就诊，在医生指导下口服调节睡眠药物。如安神补脑液。
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2022-08-29 11:47
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