大象腿一天的运动量是多少
2019-01-21 3人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：大象腿一天的运动量是多少？一个月才能有效果，比如早上慢跑?什么的，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，
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满意答案
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- 武明明 副主任医师
- 黑龙江省森工总医院
病情分析：
您好，根据您所描述的这种情况来看，如果出现了腿部比较粗的情况发生，想进行局部的减肥，正常情况下要进行慢跑，最少一次40分钟，并且要进行韧带的拉伸
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2019-01-21 08:58
其他答案 (2)
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- 赵勤 副主任医师
- 大连市友谊医院
病情分析：
您好如果您想燃烧脂肪瘦腿首先要掌握一个原则就是您的消耗量要大于摄入量您适当的运动后也要注意饮食少吃油腻及高热量食物。否则也不会有效果的
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2019-01-21 08:48
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- 梁天舒 主治医师
- 佳木斯大学附属口腔医院
病情分析：
你好，根据你提供的病情。建议你还是到当地的健身房找一个教练帮助你制定一个训练计划，教练会根据你的情况给你制定一个合理的训练计划的。
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2019-01-21 08:56
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