我近段时间老睡不着不知道怎么搞的,晚上不到12点是睡不着
2009-02-27 1人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：我近段时间老睡不着,不知道怎么搞的,晚上不到12点是睡不着,请问有什么办法可以解决.
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- 绮梦2008 医师
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病情分析：
考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,
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2009-02-27 19:52
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