想减肥，身高175体重210斤

病情分析：
你好，根据您的描述减肥最健康有效的办法就是控制饮食多运动。

指导意见：
减肥有效的办法就是，少吃碳水化合物类的食物，多吃优质蛋白，同时多运动，可以配合以二甲双胍进行减肥。

病情分析：
指导意见：

您好，任何药物减肥都有副作用，　减肥最根本的办法就是，运动和控制饮食，只要坚持就不会反弹的

指导意见：
最好的减肥方法就是管住嘴迈动腿但是一般的难一控制自己的饮食，也难以达到减肥锻炼，锻炼量必须达到出汗，每天跑步至少五公里，晚饭不宜多吃，尤其是晚上九点以后不要再进任何食物。