作为一名护士每四天值一个夜班
2019-01-25 2人回答
性别：女年龄：30岁
健康咨询描述：作为一名护士每四天值一个夜班，怎样才能降低夜班对身体的伤害
免费咨询
满意答案
-
- 谭元杰 主治医师
- 威海市中医院
病情分析：
1、临上夜班前喝一杯牛奶，有益护肤，延缓皮肤衰老。2、下班前：忌饮刺激兴奋之物，如茶、咖啡等。3、临睡前：一碗“安神粥”。粥内可放桂圆、莲子、百合、大枣等安神佳品。忌食肥腻食品及吃得过饱。温水泡脚，尤其适宜冬天。4、保证每天有效睡眠时间6~8小时。
投诉
2019-01-25 18:48
其他答案 (1)
-
- 孙青 主治医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
你好，很高兴回答你的问题，希望我的解答能带给你一些帮助，根据您所说的情况，多多服用黑枸杞维生素c以及葡萄籽等抗氧化的东西。
投诉
2019-01-25 18:54
水泡症状百科
水泡即水疱，是皮肤表面局部出现的...
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识