医生我是高中生今年十八岁
2019-01-26 4人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：医生我是高中生今年十八岁，从我初二的时候到现在高一晚上总是做梦，做的梦啊不是什么好梦也不是坏梦，总之就是乱七八糟的梦，我平时心事想事也很多，请问是不是这个原因导致的，还是我生病了
满意答案
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- 师源婕 二级心理咨询师
- 榆次区妇幼保健计划生育服务中心
病情分析：
您好，据您所述的情况日常生活中高中生涯学业压力很大且经历的事情比较多是会出现睡眠质量不佳而做奇怪的梦境，建议您进行劳逸结合，睡前听听轻音乐，放松大脑皮层，必要时进行穴位按摩。
其他答案 (3)
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- 李烨 二级心理咨询师
- 咨询：17002人
病情分析：
你好，每个人都会做梦，做梦是正常的生理现象，不过所谓日有所思，夜有所梦，这与你白天思虑过多，强化问题有一定的联系，建议您调整情绪状态，不要胡思乱想，白天做一些积极放松的事情，劳逸结合，学习上也要注意，不要过于劳累，适当进行体育锻炼，但不要劳累过度，平时多做一些积极高兴的事情，做做深呼吸，放松训练都利于状态的好转，睡前可以喝杯热牛奶，泡个热水澡，跟随轻柔的音乐做做放松训练，有助于提高睡眠质量，更快入睡！
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- 段东华 二级心理咨询师
- 咨询：8042人
病情分析：
根据你的描述，你经常做梦，这些梦都与你的平时的情绪有关，都是受你平时情绪影响的，日有所想夜有所梦。都是存留在你的潜意识里的情绪。
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- 李彦霞 二级心理咨询师
- 咨询：12998人
病情分析：
你好，好多人由于压力大，或者身体状况欠佳，或者中医说的各种原因，会导致多梦，睡眠欠佳，你可以通过调整心态，减轻压力，改善睡眠，也可以通过中医诊脉，服用中成药，调理一下睡眠
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