怎样才能紧缩阴道

病情分析：
你好，紧缩阴道可以考虑手术，缩阴手术指对阴道黏膜进行双层缝合,让阴道壁括约肌收缩,使阴道增加张力,阴道口紧缩.主要方法有两种，一种是直接去除YD后壁的部分黏膜，然后缝合以达到紧缩目的，另外一种为不损伤YD黏膜的YD紧缩术。但一般来说不建议手术，毕竟手术总会有创伤和并发症

病情分析：
您好，阴道松弛是随着女性的年龄增长出现的一种生理症状，一般生育或者过度频繁的性生活会导致这种情况。
指导意见：建议您平时多做提肛运动，锻炼盆底肌肉，体做法是深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。如果效果不是很理想，可以到正规医院进行手术治疗。