每天晚上睡觉时都会想很多乱七八糟的事
2019-01-28 1人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：每天晚上睡觉时都会想很多乱七八糟的事，有时候都会一整夜睡不着，特别影响第二天的精神状态，应该怎么办
满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
你好！根据你的描述考虑你是精神压力大，紧张焦虑引起的。建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心压力。听听音乐，放松自我。祝开心快乐！
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2022-11-02 22:35
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