从1月20号开始。每天晚上能以入睡
2019-01-29 2人回答
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：从1月20号开始。每天晚上能以入睡。经常三四点精神还很好。听到大声响就能醒。醒了就不能再次入睡。白天精神还行。就是感到头昏。
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满意答案
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- 王秀珠 医师
- 咨询：8888人
病情分析：
你好！根据你的描述考虑你是精神压力大造成的。建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠，多到户外运动，多吃蔬菜水果，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。睡觉前用热水泡泡脚，听听音乐，放松自我。祝你健康快乐！
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2019-01-29 02:13
其他答案 (1)
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- 刘凤英 二级心理咨询师
- 咨询：10372人
病情分析：
你好！很高兴为你解答，你的情况属于睡眠障碍是精神因素，导致睡眠障碍的原因很多，比如：平时学习压力大，经常熬夜、疲劳、紧张，生活中有重大事件发生等都是诱因，找到根源才能对症治疗。建议：放松心情，多做户外运动，规律作息时间，保证充足的睡眠。
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2019-01-29 02:15
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