2019-02-07 1人回答
性别:女年龄:28岁
健康咨询描述:女,28,最近一个多月夜里醒的特别早,有时夜里3点,有时更早,之后就睡不着了~
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病情分析: 你这种情况白天尽量少睡觉,晚上10:30睡觉,这样不容易早醒,另外要多注意运动,晚上可以喝杯牛奶,用热水泡脚这样容易加深睡眠,还可以用酸枣仁粉兑水,晚上贴在肚脐眼上。
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