晚上老是失眠是为什么自己没有什么压力就是比较恐惧失
2019-02-07 1人回答
性别：男年龄：16岁
健康咨询描述：晚上老是失眠是为什么自己没有什么压力就是比较恐惧失眠一失眠就心烦气躁的不知道怎么办
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满意答案
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- 林燕 副主任医师
- 四川省人民医院
病情分析：
您现在主要就是心理因素的影响，可能精神过度的紧张，现在你要自我调整一下自己的心态，每天你要多想一些开心的事情，而且可以培养自己的一些兴趣爱好，睡前缺点舒缓的音乐，或者是喝点热牛奶，这样来帮助提高自己的睡眠质量，平时多和朋友交流。
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2022-09-27 18:52
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