总是失眠怎么办？入睡困难
2019-02-07 1人回答
性别：女年龄：24岁
健康咨询描述：总是失眠怎么办？入睡困难，多梦，睡眠质量不高
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满意答案
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- 潘晓冉 二级心理咨询师
- 咨询：1674人
病情分析：
这样的情况出现多久了？一般会在什么状况下出现频繁呢？有没有用什么方法解决，比如睡觉前放松训练，转移注意力，听些喜欢的节目等等。也建议寻找专业机构心理辅导，可能有更多针对性的方法，以及对自我的认识。
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2019-02-07 23:42
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