失眠入睡困难怎么办

病情分析：
你好，很高兴能够为你解惑，请问你平时压力大不大？情绪有没有过度紧张？

指导意见：
你好，根据你所描述的情况，放松心情，不要过滤，尽可能的多做户外运动，可以出外旅游

病情分析：
你好，通过你的描述感觉你是不是有抑郁情绪，有什么压力吗，睡眠不好多是情绪不好导致的，你可以通过多参加户外运动放松自己，注意劳逸结合调整心态，可以去看看心理医生确诊一下，用一些安神助眠的药物调整一下

病情分析：
依据您反应的症状，建议您白天适当做做运动，达到出汗的状态，白天不要睡觉、合理膳食，晚上听听音乐，洗个热水澡，提前上床、放空思想，祝您睡个好觉。

病情分析：
你好，你描述的主要症状是睡眠障碍，睡眠质量差，在医学上叫做神经衰弱。

指导意见：
可以使用一些帮助睡眠，有安神作用的中成药，比如说百乐眠胶囊，安神补脑液，也可以吃一点安眠药。