中午睡不着觉这症状已经三年多了

病情分析：
如果夜间睡眠充足，午睡不睡也可以，午睡是属于补睡，困就睡，不困就不睡。

另外中午可以吃一些高脂肪及富有营养的饮食，少食刺激食物，促进午睡。做到，早吃好，中吃饱，晚吃了的饮食原则。没有必要的去焦虑。

病情分析：
你好，根据你所描述的情况，中午睡眠不好。如果精神状态很好，不影响工作的话，你不必过分多关注。闭目养神也是一种休息。平时可以适当的调整作息时间，养成良好的作息习惯，避免熬夜。

病情分析：
您好，请问你晚上睡眠时间和质量怎么样？中午如果不睡的话，对你的精神状态有影响吗？例如，浑身乏力，做什么都没有精神，影响工作和生活；或者是只是感觉困？身体有其它不舒服吗？

病情分析：
你好！随着年龄的增长，人的睡眠所需时长是会有所减少的。所以，我想你可能是晚上已经睡得比较充分，白天就睡不着了。当然，即使睡不着，躺着也是一种休息，每天中午躺一会儿也是不错的。