我今年16岁身高158厘米体重56公斤我想要减肥您

病情分析：
你好！很高兴回答你的问题！女，16岁，158cm，56kg，想减肥！

指导意见：
你的体质指数是22.4正常，不胖不瘦，完全没必要减肥！防止发胖，就是要管住嘴迈腿！

病情分析：
你好，很高兴为你解答问题，根据你的叙述想减肥的问题

指导意见：
你好，你可以节食加运动，平时三餐吃八成饱左右，少吃面食甜食油炸食物，适量补充蛋白质类瘦肉牛奶鸡蛋等，多吃蔬菜水果，每天至少运动40分钟到1小时左右，如快走，慢跑，游泳，跳舞等，一定要坚持。