2019-02-12 3人回答
性别:女年龄:35岁
健康咨询描述:不知道是不是因为生了宝宝的原因,感觉那里好松,怎么紧致
想得到怎样的帮助:产后如何收缩阴道
满意答案
病情分析:
您好!很高兴你对女性盆底肌功能的重要性有认识。盆底肌功能训练方法:头下垫一软枕舒适平卧位,双腿屈曲稍分开,意念要集中,呼吸保持深而缓,吸气时收缩肛门,再收缩尿道,产生盆底上提的感觉,应持续收缩5秒,呼气时放松。平时不论站着或坐着做收肛运动也有效果。祝您身体健康!
其他答案 (2)
病情分析:
您好,产后会有不同程度的阴道壁脱垂或是松弛的情况,
指导意见:
您可以产后康复科就诊,做盆底检查,了解松弛程度,必要时可以做盆底治疗,对于改善症状会有效果的
病情分析:
您好,大多数女性在产后会出现不同程度的阴道松弛,建议您在产后及时开展凯格尔运动,这可以帮助增强盆底肌肉张力,有助于产后阴道弹性的恢复。
指导意见:平时多注意个人卫生,饮食上注意营养均衡,多运动,增强体质。如果松弛得厉害,可以进行阴道紧缩手术。